YouStretch

Одна из самых необычных тренировок в нашей студии, на этом занятии выполняется уникальная поза молодости, которая может вытянуть наш позвоночник за одно занятие на 6-7 мм при этом все тело будет находиться в расслаблении. Само занятие построено так, что на нем можно как подкачать тело, так и получить релакс от общей растяжки, в конце занятия можно полежать в гамаке и отдохнуть после тяжелого трудового дня

Тренировка, которая подходит всем, от мала и до велика, она не имеет противопоказаний и основана на лечебной физкультуре. На занятии большее внимание уделяем коррекции осанки. Благодаря тренировке можно убрать частые головные боли, связанные с зажимами в спине, поскольку мы комплексно работаем со всем телом. Идеально подходит тем, кто работает в офисе и ведет сидячий образ жизни.

На занятиях пилатесом основное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и мышцам брюшного пресса.Упражнения выполняются в медленном темпе. Эффективность тренировок достигается не за счет количества выполненных упражнений, а за счет их качества. Специальное глубокое дыхание и точные упражнения способствуют укреплению мышц брюшной полости, таза, спины. Регулярные занятия пилатесом способны снять болевые ощущения в пояснице и улучшить самочувствие. А главное — им могут заниматься люди с любым уровнем физической подготовки.

Тренировка на все тело с акцентом на растяжку ног. Тренировка адаптирована для того, чтобы все упражнения, которые мы выполняли, упрощали вам жизнь и могли использоваться в повседневной жизни , что немаловажно. Все это происходит за счет упражнений на активную гибкость. В конце тренировки вам будет предложено выехать на шпагат, после чего тренер замерит ваши результаты и впишет их в вашу книгу результатов. После занятия можно попросить тренера сделать фото для вашего инстаграм.

Тренировка для тех, кто хочет все и сразу) здесь мы работаем над красивой фигурой, качая пресс и ягодицы первую часть занятия. На занятии мы используем небольшие веса, чтобы не нагружать колени и суставы, также работаем с собственным весом. Опытные тренера предлагают упражнения в технике 3d, за счет чего результаты можно получить намного быстрее. Вторая часть занятия направлена на общую растяжку всего тела и расслабления после первой интенсивной части . Благодаря такой комбинации, вы получаете идеальное тело без болей после тренировок, поскольку в конце выполняется качественная растяжка целевых мышц. Также в конце занятия возможна высадка на шпагат с корректировкой вашего положения от тренера

Динамичная силовая тренировка, направленная на подкачку мышц всего тела!
- Сформирует красивый мышечный рельеф
- Поможет снизить вес
- Поможет чувствовать себя легко и бодро
Успей записаться и стань ближе к своей цели!